Category Archives: Kiến Thức Yoga

Dancer Pose – Một trong những tư thế đẹp nhất trong yoga

Tư thế vũ công là một trong những tư thế yoga đẹp nhất nhưng cũng[...]

Lợi ích và cách thực hiện tư thế nằm vặn người (Supta Matsyendrasana)

Tư thế nằm ngửa là một tư thế yoga phục hồi ở mức độ cơ[...]

Bất ngờ với 3 lợi ích tuyệt vời của tư thế con diệc trong yoga

Đối với nhiều thiền sinh, diệc có thể là một tư thế nghe có vẻ[...]

20 tư thế yoga giúp kéo giãn gân kheo hiệu quả

Gân kheo là nhóm cơ quan trọng, khi gân kheo không khỏe, bạn sẽ đối[...]

Học cách thực hiện tư thế con khỉ (Hanumanasana)

Monkey Pose hay Split là một tư thế yoga ngồi nâng cao đòi hỏi sức[...]

Hé lộ 3 “bí mật” của tư thế ngủ Vishnu (Anantasana) trong yoga

Dù cái tên nghe có vẻ lạ nhưng nếu bạn đã từng xem qua hình[...]

Chinh phục tư thế la bàn trong yoga không khó như bạn nghĩ!

Chinh phục thành công tư thế la bàn trong yoga đòi hỏi cơ thể bạn[...]

Supta Virasana và những điều bạn chưa biết

Reclining Hero Pose – một biến thể nâng cao của tư thế anh hùng –[...]

Cách chọn bài tập yoga đơn giản cho từng bộ phận cơ thể

Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó trên cơ thể, bạn hoàn toàn[...]

Chống đẩy cá heo – Nền tảng của động tác lộn ngược

Một trong những tác dụng dễ nhận thấy nhất của tư thế chống đẩy cá[...]