Category Archives: Kiến Thức Yoga

Tư thế vặn cột sống – Đơn giản nhưng lợi bất ngờ

Tư thế vặn cột sống là một tư thế yoga ngồi cơ bản không chỉ[...]

Đánh bại căng thẳng và mệt mỏi với tư thế tam giác nâng cao

Nếu bạn đang trong tình trạng lo lắng và mệt mỏi thì việc bổ sung[...]

Hé lộ bí quyết thực hiện tư thế vòi voi

Chinh phục tư thế chiếc vòi voi không hề đơn giản, bạn sẽ phải dành[...]

Hết lo âu, mệt mỏi, mất ngủ với tư thế khúc gỗ

Tư thế khúc gỗ là một tư thế yoga trung gian cực kỳ hiệu quả[...]

Những điều cần biết về tư thế mặt bò trong yoga

Tư thế mặt bò là một trong những động tác yoga cơ bản giúp cải[...]

Tư thế chiến binh 3 – Lợi ích không ngờ từ tư thế đơn giản này

Tuy trông có vẻ đơn giản nhưng thực chất chiến binh 3 là thử thách[...]

Tư thế kim cương tròn – Phiên bản nâng cao của tư thế sấm sét

Mặc dù có nhiều điểm tương đồng về tên gọi nhưng so với tư thế[...]

Làm thế nào để thực hiện tư thế con cá trong yoga?

Fish Pose là một tư thế yoga tập trung vào khả năng phục hồi và[...]

Tư thế gập người – Lợi ích tuyệt vời nhưng ít người để ý

Trong một loạt động tác chào mặt trời, tư thế cúi người là bước chuyển[...]

Bất ngờ với 9 lợi ích tuyệt vời của tư thế lạc đà trong yoga

Nếu bạn yêu thích tư thế nằm ngửa nhưng cơ thể lại không đủ linh[...]