Category Archives: Kiến Thức Yoga

Phá bỏ mọi giới hạn với tư thế chuồn chuồn trong yoga

Tư thế chuồn chuồn đại diện cho cả sức mạnh và sự mềm mại vì[...]

Tư thế chiến binh 2 (Virabhadrasana) không dễ như bạn nghĩ!

Giống như các chuyển động khác trong loạt tư thế chiến binh, Tư thế chiến[...]

Tổng hợp các tư thế yoga cho cơ bụng săn chắc

Tuy là một bộ môn khá nhẹ nhàng nhưng thực tế nếu đánh giá và[...]

Muốn hông săn chắc, hãy tập tư thế đường kim (Sucirandhrasana) ngay!

Nếu bạn muốn có phần hông săn chắc nhưng chưa sẵn sàng thực hiện tư[...]

Tư thế Con chim thiên đường (Svarga Dvijasana) – Đẹp nhưng đầy thách thức

Tuy có hình dáng đẹp khiến ai nhìn cũng “mê mệt” nhưng khi thực hiện[...]

Tư thế chó ngước mặt: Hiểu rõ để tránh nhầm lẫn

Tư thế chó lộn ngược là tư thế có tác dụng kéo căng cơ ngực[...]

Tư thế con quạ trong Yoga một bên – Có lẽ không khó như bạn nghĩ!

Mặc dù trông có vẻ đáng sợ nhưng nhiều yogi sau khi thử đã chia[...]

Những động tác yoga “hạ nhiệt” cần nhớ trước khi kết thúc buổi tập

Cùng với việc không quên khởi động, cuối mỗi buổi tập yoga, đừng quên thực[...]

Top 11 tư thế yoga nâng cao “khó nhằn”

Nếu bạn đã thành thạo các động tác đảo ngược cơ bản, gập lưng và[...]

Tìm hiểu tư thế con thằn lằn (Utthan Pristhasana)

Một khi bạn thành thạo tư thế con thằn lằn, bạn sẽ thấy lợi ích[...]