Category Archives: Kiến Thức Yoga

5 động tác yoga cơ bản hữu ích cho trẻ tự kỷ

Tập yoga được xem là cách giúp trẻ tự kỷ tăng khả năng tương tác[...]

Tôi có thể bắt đầu tập yoga ở độ tuổi 30, 40 và 50 không?

Yoga dành cho tất cả mọi người, dù bạn 30, 40 hay 50, bạn vẫn[...]

8 lợi ích của thiền chánh niệm khiến nhiều người bất ngờ

Học thiền chánh niệm không mất nhiều thời gian nhưng tác dụng mà thiền chánh[...]

Ngồi thiền đúng cách giúp giảm cân: Có thật?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngồi thiền đúng cách là cách giảm cân nhanh[...]

Mẹo để bạn chinh phục tư thế trồng cây chuối trong yoga

Tư thế trồng cây chuối sẽ giúp bạn trút bỏ mọi lo lắng khi nhìn[...]

Bật mí những sự thật thú vị về tư thế gập người trong yoga

Backbend trong yoga là một động tác khá đẹp mắt, tuy nhiên, để có thể[...]

Chi tiết cách thực hiện chuỗi động tác yoga chào mặt trời đơn giản

Chuỗi chào mặt trời hay Surya Namaskar là một bài tập yoga phổ biến với[...]

Lợi ích và cách thực hiện tư thế góc cố định trong yoga

Tư thế góc cố định là tư thế thường thấy trong các lớp yoga cơ[...]

Tư thế bọ cạp (Vrischikasana) trong yoga – Thử thách sự kiên nhẫn của Yoga

Mặc dù được coi là một trong những động tác khó nhất nhưng lợi ích[...]

Chinh phục tư thế ngồi (Paschimottanasana) chỉ trong 7 bước

Dù chỉ là một động tác yoga cơ bản nhưng tư thế ngồi giữ một[...]