Category Archives: Kiến Thức Yoga

Tạo hình đẹp và ấn tượng với tạo hình nàng tiên cá

Nếu thực hiện đúng, tư thế nàng tiên cá không chỉ giúp bạn thư giãn[...]

Thư giãn cơ thể với tư thế cá sấu trong yoga (Tư thế tấm ván thấp)

Tư thế cá sấu trong yoga cực kỳ hữu ích để hỗ trợ cơ thể[...]

Tìm hiểu về tư thế tấm ván nghiêng và các biến thể của nó

Tư thế tấm ván nghiêng là tư thế có cấu tạo khá đơn giản nhưng[...]

Bật mí các tư thế yoga ngồi cơ bản và nâng cao

Yoga là một bộ môn bao gồm nhiều loại hình với nhiều dạng bài tập[...]

Bật mí lợi ích và cách thực hiện tư thế nửa vầng trăng

Nếu bạn mong muốn có một đôi chân chắc khỏe, thì đừng ngần ngại thêm[...]

Tư thế bắt chéo chân trong yoga và 5 lợi ích bất ngờ

Tư thế bắt chéo chân là tư thế đơn giản và dễ thực hiện nhất[...]

Lợi ích tuyệt vời của tư thế nằm ngửa cố định góc

Chỉ với vài phút luyện tập tư thế nằm ngửa cố định góc mỗi ngày,[...]

Các động tác yoga tăng cường sức mạnh vùng lõi cơ thể

Đối với nhiều thiền sinh, tư thế yoga đứng thăng bằng là một thử thách[...]

Tập yoga hàng ngày với 10 tư thế cực tốt cho sức khỏe

Chỉ cần dành 10-15 phút tập luyện yoga mỗi ngày với các tư thế đơn[...]

7 lợi ích tuyệt vời khi nghe nhạc thiền khi tập thiền

Với giai điệu nhẹ nhàng, du dương, nghe nhạc thiền khi tập thiền sẽ giúp[...]