Thử thách bản thân hết mức với yoga năng động

Yoga động hay yoga vận động là một loại hình yoga còn khá mới ở[...]

Chi tiết về cách thực hiện tư thế thấp dài (tư thế trăng lưỡi liềm)

Long low pose là tư thế yoga mở hông, cải thiện khả năng giữ thăng[...]

5 bước chinh phục khúc cua tay rộng

Động tác gập chân rộng là động tác uốn cong nhẹ nhàng giúp kéo giãn[...]

Mách bạn cách thực hiện tư thế chó 3 chân đơn giản

Tư thế chó ba chân là một biến thể nâng cao của tư thế chó[...]

Sphinx Pose – Tư thế nằm ngửa đơn giản cho người mới bắt đầu

Sphinx Pose là một động tác nằm ngửa đơn giản, nhẹ nhàng giúp mở rộng[...]

Thử thách giữ thăng bằng với động tác duỗi chân

Duỗi chân là một tư thế yoga trung cấp có tác dụng tuyệt vời để[...]

Sivananda yoga – Yoga của hạnh phúc và bình an

Sivananda yoga là một trong những phong cách yoga nhẹ nhàng nhất với nhịp độ[...]

Bạn đã nghe nói về các ngón chân trong Bikram yoga chưa?

Tư thế đứng bằng ngón chân là động tác thứ 11 trong chuỗi yoga bikram.[...]

Nạp năng lượng nhanh với tư thế ngôi sao 5 cánh

Tư thế ngôi sao 5 cánh là một tư thế yoga cơ bản, đơn giản[...]

Tư thế plank trong yoga có gì đặc biệt?

Tư thế tấm ván là tư thế phổ biến trong nhiều môn thể thao. Trong[...]