Cho Con Học Yoga: Bạn Đã Từng Mắc Những Hiểu lầm Này Chưa?

Yoga là một bộ môn phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích về sức khỏe, nhiều phụ huynh muốn con mình theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên, khi cho con đi học, nhiều phụ huynh có những suy nghĩ sai lầm làm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như khiến trẻ gặp nhiều áp lực.

Trẻ em học yoga có thể nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều bậc cha mẹ cho con tập luyện mà chưa thực sự hiểu về yoga cũng như lợi ích của nó đối với trẻ nhỏ. Một số phụ huynh còn cho rằng trẻ nhỏ học yoga sẽ nhanh có hiệu quả và tập được mọi động tác uốn, gập vì xương còn mềm dẻo. Dưới đây là 7 lầm tưởng phổ biến mà cha mẹ mắc phải khi cho con tập yoga. Hãy xem YOGASONGKHOE.COM để xem tôi có đang nghĩ về điều này không nhé.

Lầm tưởng 1: Tất cả trẻ em đều thích yoga

Nhiều bậc cha mẹ có suy nghĩ này, nhưng nó không hoàn toàn đúng. Trên thực tế, một số trẻ không thích yoga chút nào. Do đó, hãy cho con bạn lựa chọn có tập yoga hay không. Nếu bạn ép trẻ học mà trẻ không thích thì việc tập yoga cũng không hiệu quả. Thay vào đó, bạn có thể cho trẻ tập đấm bốc, bóng đá hoặc các môn thể thao khác tùy theo sở thích của trẻ.

Ngoài ra, việc ép con đi học khi con không thích sẽ gây áp lực lớn cho giáo viên. Khi trẻ không thích, trẻ sẽ không hợp tác và giáo viên sẽ khó điều chỉnh lớp học. Theo nhiều nghiên cứu, một số trẻ không thích tập yoga vì bộ môn này quá nhẹ nhàng và tĩnh tại. Nếu bạn muốn con mình yêu thích nó, bạn có thể thử tìm các hình thức yoga tích cực và thử.

>>> Xem thêm: Bật mí bí quyết chọn lớp yoga cho trẻ

Lầm tưởng 2: Tất cả trẻ em đều dẻo dai và linh hoạt

Điều này là không đúng. So với người lớn, trẻ em có thể linh hoạt và kiên cường hơn, nhưng mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và không có hai đứa trẻ nào giống nhau. Một số tư thế này bé có thể làm rất tốt trong khi những tư thế khác lại gặp khó khăn và ngược lại. Với trẻ nhỏ, sụn khớp còn đang phát triển, bạn không nên ép trẻ co duỗi quá nhiều. Cũng giống như người lớn, mỗi đứa trẻ đều có mức độ linh hoạt riêng. Và tính linh hoạt này có thể được tăng lên với chế độ tập luyện phù hợp và có thể giảm đi nếu không tập thể dục.

So với người lớn, trẻ em có thể linh hoạt và kiên cường hơn, nhưng mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và không ai giống ai.

Lầm tưởng 3: Trẻ học yoga sẽ giỏi ngay

Đây là một quan niệm sai lầm rất lớn. Trẻ em cũng giống như người lớn, muốn tu tập tốt và được nhiều lợi lạc thì cần phải có thời gian tu tập. Trẻ em không có khả năng kỳ diệu để thay đổi bản thân chỉ sau một đêm. Để con bạn nhận được nhiều lợi ích nhất từ ​​yoga, bạn nên cho trẻ tập luyện nhiều hơn một lần một tuần. Ngoài giờ học với giáo viên yoga, bạn có thể khuyến khích con tự tập thêm ở nhà để ôn lại các động tác đã học.

Lầm tưởng 4: Dạy yoga cho trẻ em cũng giống như dạy yoga cho người lớn

Khi dạy yoga cho trẻ nhỏ, nhiều giáo viên có xu hướng “giả vờ” dạy người lớn như thế nào mà quên rằng trẻ chưa đủ lớn để hiểu. Hãy nhớ rằng học tên các tư thế cũng giống như học ngôn ngữ thứ hai, nếu giáo viên sử dụng tiếng Phạn hoặc tiếng Anh khi gọi tên các tư thế, trẻ có thể bị “lạc lối”.

Do đó, khi chọn giáo viên yoga cho con, bạn cần hết sức cẩn trọng. Bạn có thể gợi ý với giáo viên khi dạy tên các tư thế có thể minh họa bằng hình ảnh để trẻ dễ hiểu hơn. Điều này sẽ giúp trẻ hiểu phải làm gì. Nếu chưa tìm được giáo viên yoga phù hợp cho con mình, bạn có thể tải YOGASONGKHOE.COM về máy và kết nối với giáo viên yoga chuyên nghiệp của chúng tôi.

Khi chọn giáo viên yoga cho con, bạn cần hết sức cẩn trọng

Lầm tưởng 5: Trẻ nhỏ thích thư giãn hoặc tư thế xác chết

Đây cũng là một quan niệm sai lầm khá phổ biến. Một số trẻ có thể thích những tư thế thư giãn này, trong khi những trẻ khác cảm thấy bồn chồn hoặc lo lắng khi thực hiện chúng. Để giúp con bạn thực hiện tốt hơn, hãy cố gắng tạo khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và cho con bạn một số lựa chọn khác thay vì nằm yên trong tư thế xác chết. Ví dụ, trẻ có thể ngồi xếp bằng hoặc nhắm hờ mắt thay vì nhắm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lầm tưởng 6: Yoga có thể điều trị tăng động

Trên thực tế, yoga có thể hỗ trợ cho các phương pháp được sử dụng để điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) nhưng nó không phải là thuốc chữa bách bệnh. Không chỉ vậy, các hoạt động thể chất như yoga còn giúp củng cố trí não và tăng cường khả năng tập trung ở trẻ nhỏ.

Lầm tưởng 7: Tất cả các loại yoga đều an toàn cho trẻ em

Các hoạt động thể chất như yoga có thể giúp tăng cường trí não và tăng cường sự tập trung ở trẻ nhỏ

Không phải tất cả các loại yoga đều phù hợp với trẻ em. Yin yoga, hot yoga và một số kiểu yoga vận động mạnh khiến trẻ di chuyển nhanh hoặc giữ tư thế trong thời gian dài hoàn toàn không tốt vì có thể gây tổn thương cho các khớp, gân và cơ còn đang phát triển. sự phát triển của trẻ.

Trẻ nhỏ thường rất hiếu động, hoạt bát và thích khám phá mọi thứ. Nếu trẻ bị bắt ngồi yên trong 3 phút hoặc hơn, trẻ có thể cảm thấy khó chịu và bực bội. Hãy tưởng tượng nếu bạn cho con mình tập yoga nóng, sự khó chịu này sẽ tăng lên gấp bội.

Trong những năm đầu đời, cơ thể trẻ sơ sinh đang trong quá trình hình thành cơ bắp và sức mạnh. Do đó, các tư thế yoga hỗ trợ phát triển và phối hợp cơ bắp sẽ phù hợp với trẻ hơn là các tư thế tập trung vào sức khỏe khớp, các mô liên kết và sự linh hoạt như yoga yin hay yoga nóng. . Theo khuyến cáo của các chuyên gia, với trẻ nhỏ, bạn nên kiên trì cho trẻ học các động tác đơn giản và các tư thế hatha yoga để rèn luyện khả năng phối hợp, giữ thăng bằng, tăng sức bền và sự tự tin.

HỌC VIỆN YOGA SỐNG KHỎE
Địa chỉ: HA 02-77&79, Hải Âu 2, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
Hotline: 0941 212 333 – 0963 002 228
Website: https://yogasongkhoe.com