Bật mí những sự thật thú vị về tư thế gập người trong yoga

Backbend trong yoga là một động tác khá đẹp mắt, tuy nhiên, để có thể[...]

Chi tiết cách thực hiện chuỗi động tác yoga chào mặt trời đơn giản

Chuỗi chào mặt trời hay Surya Namaskar là một bài tập yoga phổ biến với[...]

Lợi ích và cách thực hiện tư thế góc cố định trong yoga

Tư thế góc cố định là tư thế thường thấy trong các lớp yoga cơ[...]

Tư thế bọ cạp (Vrischikasana) trong yoga – Thử thách sự kiên nhẫn của Yoga

Mặc dù được coi là một trong những động tác khó nhất nhưng lợi ích[...]

Chinh phục tư thế ngồi (Paschimottanasana) chỉ trong 7 bước

Dù chỉ là một động tác yoga cơ bản nhưng tư thế ngồi giữ một[...]

Dancer Pose – Một trong những tư thế đẹp nhất trong yoga

Tư thế vũ công là một trong những tư thế yoga đẹp nhất nhưng cũng[...]

Lợi ích và cách thực hiện tư thế nằm vặn người (Supta Matsyendrasana)

Tư thế nằm ngửa là một tư thế yoga phục hồi ở mức độ cơ[...]

Bất ngờ với 3 lợi ích tuyệt vời của tư thế con diệc trong yoga

Đối với nhiều thiền sinh, diệc có thể là một tư thế nghe có vẻ[...]

20 tư thế yoga giúp kéo giãn gân kheo hiệu quả

Gân kheo là nhóm cơ quan trọng, khi gân kheo không khỏe, bạn sẽ đối[...]

Học cách thực hiện tư thế con khỉ (Hanumanasana)

Monkey Pose hay Split là một tư thế yoga ngồi nâng cao đòi hỏi sức[...]