Category Archives: Kiến Thức Yoga

10 tư thế yoga ngồi phù hợp cho người mới bắt đầu

Hầu hết các tư thế yoga ngồi đều là những động tác yoga cơ bản,[...]

Tư thế rắn hổ mang: Một động tác, 5 tác dụng vượt trội

Tư thế rắn hổ mang là một trong những tư thế uốn cong lưng quan[...]

Thiền giúp giảm trầm cảm: Có thật không?

Theo các bác sĩ, thiền không thể chữa khỏi bệnh trầm cảm nhưng thực hành[...]

Bật mí 3 phương pháp thiền hữu ích cho giấc ngủ sâu hơn

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, lựa chọn phương pháp thiền phù hợp[...]

6 lời khuyên giúp bạn xây dựng thói quen thiền hàng ngày

Nếu chỉ tập trong thời gian ngắn, bạn sẽ không cảm nhận được lợi ích[...]

Nguyên nhân đau đầu khi tập yoga và cách khắc phục

Tập yoga có tác dụng giảm đau là điều ai cũng từng nghe qua, tuy[...]

Thời gian nào trong ngày là tốt nhất để thiền?

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng câu trả lời cho câu hỏi khi[...]

Thiền tâm từ và sức lan tỏa yêu thương

Thực hành thiền tâm từ là cách để bạn lan tỏa những rung động của[...]

Pranayama là gì và 7 lợi ích đã được khoa học chứng minh

Đối với những tín đồ của yoga, pranayama là một thuật ngữ rất quen thuộc.[...]

Hé lộ sự thật về hot yoga theo các nhà khoa học

Tập yoga nóng có tốt hay không hiện đang là vấn đề gây tranh cãi[...]