Mẹo giúp bạn chọn một lớp học yoga tuyệt vời

Ngày nay, nhiều người quan tâm đến việc tập luyện yoga hơn, vì vậy số lượng các trung tâm yoga cũng tăng lên rất nhanh. Làm thế nào để chọn được một lớp học yoga tốt giữa vô vàn trung tâm yoga thực sự không phải là một việc dễ dàng.

Hiện nay, hầu hết các trung tâm yoga đều tổ chức các lớp yoga dành cho mọi lứa tuổi. Mỗi trung tâm sẽ có những cách quảng cáo khác nhau khiến bạn vô cùng thích thú. Tuy nhiên, dù hào hứng đến đâu thì trước khi lựa chọn, bạn vẫn cần cân nhắc một số yếu tố. Dưới đây là những điều quan trọng mà bạn cần cân nhắc trước khi quyết định đăng ký.

Để chọn một lớp học yoga tốt, hãy tự hỏi bản thân về mục tiêu tập yoga của bạn

Sau khi hoàn thành khóa học, bạn muốn nhận được kết quả như thế nào? Giảm cân, dẻo dai, tăng chiều cao hay phục hồi chấn thương? Bạn cần xác định rõ yếu tố này để chọn lớp yoga phù hợp. Yoga có rất nhiều loại hình và bài tập, mỗi loại sẽ phù hợp với những nhu cầu khác nhau. Sẽ có một số tư thế không phù hợp với một lứa tuổi nhất định. Nhìn chung, để chọn được một lớp yoga tốt thì độ tuổi, mục đích, thể trạng… là những yếu tố bạn cần quan tâm.

Một lớp học yoga tốt phải mang tính cộng đồng

Chọn một lớp học yoga mà bạn nghĩ mình có thể kết bạn hoặc tham gia cộng đồng những người thích tập yoga

Chọn một lớp học yoga mà bạn cảm thấy có thể kết bạn hoặc tham gia cộng đồng những người đam mê yoga. Một số trung tâm sẽ tạo không khí lớp học như khi bạn đi gặp người thân, bạn bè. Bạn có thể cân nhắc tham gia các lớp yoga này để có thêm động lực.

Hỏi những người đã tập yoga nhiều năm

Hỏi nhiều người về trung tâm mà họ đang theo học và phong cách giảng dạy ở mỗi nơi. Bạn có thể tham khảo bạn bè, người thân và đồng nghiệp. Điều này có thể rất hữu ích trong việc giúp bạn tìm được một lớp yoga phù hợp với mình.

Giáo viên yoga phải có chứng chỉ hành nghề

Ưu tiên chọn giáo viên có trên 10 năm kinh nghiệm, có chứng chỉ hành nghề và phải có khả năng thúc đẩy bạn luyện tập.

Khi chọn lớp học yoga hay giáo viên dạy yoga, bạn cần ưu tiên chọn giáo viên có nhiều năm kinh nghiệm, có chứng chỉ hành nghề và phải là người thúc đẩy bạn tập luyện. Nếu giáo viên thiếu kinh nghiệm và hướng dẫn sai cách, bạn rất dễ bị chấn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Giơ lên ​​lơp

Luôn phân bổ thời gian chính xác cho các lớp học yoga. Tùy thuộc vào sở thích của bạn, bạn có thể đăng ký một buổi sáng sớm hoặc buổi tối. Để tập yoga, thời điểm thích hợp nhất là sáng sớm trước khi ăn sáng (khoảng 4-6h sáng). Bạn không nên chỉ học vào cuối tuần vì yoga nên được tập luyện thường xuyên.

Đánh giá chương trình học

Mỗi lớp sẽ có chương trình tập riêng như các tư thế, bài tập hít thở, bài tập thư giãn,… Tìm hiểu chương trình trước khi đăng ký sẽ giúp bạn chọn được lớp yoga phù hợp.

Học phí là yếu tố quan trọng

Mỗi trung tâm sẽ có một mức học phí lớp yoga khác nhau. Hãy cân nhắc túi tiền của bản thân trước khi lựa chọn. Nếu đăng ký các phòng tập yoga quá đắt, bạn sẽ nhanh chóng hết ngân sách trước khi hoàn thành khóa học.

Khám phá các lớp yoga có sẵn

Khám phá các lớp yoga có sẵn tại trung tâm để đảm bảo bạn có thể chuyển sang cấp độ tiếp theo sau khi hoàn thành lớp yoga cơ bản

Trước khi chọn trung tâm, bạn cần tìm hiểu các lớp học mà trung tâm đó có để đảm bảo rằng sau khi hoàn thành lớp yoga cơ bản, bạn có thể chuyển sang các cấp độ tiếp theo.

>>> Xem thêm: Học lại lớp yoga cơ bản: Lùi 1 bước để tiến 3 bước

Chọn các trung tâm yoga gần nhà

Nếu bạn đăng ký một khóa học ba tháng, hãy tham gia tất cả các buổi để đạt hiệu quả cao nhất. Đừng bỏ lỡ một buổi học nào. Nếu không, bạn sẽ dễ dàng bỏ lỡ một số động tác quan trọng. Để thuận tiện, bạn nên chọn trung tâm gần nơi bạn sinh sống hoặc làm việc để dễ dàng đi học.

Xem đánh giá của các học viên khác trên diễn đàn hoặc mạng xã hội

Đánh giá của các học viên khác trên các trang mạng xã hội, diễn đàn cũng là một

HỌC VIỆN YOGA SỐNG KHỎE
Địa chỉ: HA 02-77&79, Hải Âu 2, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
Hotline: 0941 212 333 – 0963 002 228
Website: https://yogasongkhoe.com