Tập yoga chữa viêm đại tràng có thực sự hiệu quả?

Không thể phủ nhận những lợi ích và mức độ phủ sóng của yoga ngày nay. Với những bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai nên không khó hiểu khi nhiều người tìm đến yoga như một phương pháp giúp phòng và chữa bệnh. Một trong những lợi ích đó là yoga giúp chữa bệnh viêm đại tràng hiệu quả. Hãy cùng YOGASONGKHOE.COM tìm hiểu xem yoga có chữa viêm đại tràng hiệu quả không nhé!

Khoa học đã chứng minh tập yoga có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Các động tác của bộ môn này có tác dụng hỗ trợ tiêu viêm, giảm đau và giúp người bệnh đẩy nhanh quá trình điều trị.

Triệu chứng của bệnh viêm ruột

Viêm đại tràng được liệt vào một trong những căn bệnh phổ biến ở nước ta. Căn bệnh này gây tổn thương và viêm nhiễm niêm mạc đại tràng, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của đại tràng.

Các triệu chứng để có thể nhận biết bệnh nhân mắc bệnh viêm đại tràng như sau: đau bụng âm ỉ, đầy bụng, khó tiêu, rối loạn đại tiện, tiêu chảy, táo bón,… Nếu để lâu sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Vì sao yoga được chọn là cách chữa viêm đại tràng?

Yoga là môn tập luyện không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn mang lại rất nhiều lợi ích về tinh thần. Để thực hiện các động tác yoga đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì, khéo léo và tập trung cao độ.

Yoga có hàng trăm bài tập khác nhau, mỗi bài đều có những lợi ích riêng đối với cơ thể con người, đặc biệt là những bài tập có lợi cho bệnh nhân viêm đại tràng.

Bên cạnh việc giúp khắc phục các triệu chứng đầy bụng, đau bụng, yoga còn giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng, tinh thần thoải mái. Đây là một trong những yếu tố giúp thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng, rút ​​ngắn thời gian điều trị.

Ngoài ra, tập yoga giúp đại tràng trở lại trạng thái cân bằng kéo dài thời gian không tái phát triệu chứng bệnh. Chính vì thế ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và cân bằng chế độ ăn uống thì việc tập luyện cũng là một trong những yếu tố giúp mang lại hiệu quả chữa bệnh nhanh chóng. .

Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn mang lại rất nhiều lợi ích về tinh thần

Yoga chữa viêm đại tràng có thực sự hiệu quả?

Một trong những lợi ích sức khỏe của yoga là cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì hệ tiêu hóa ảnh hưởng nhiều đến hệ thần kinh. Điều này hoàn toàn dễ hiểu khi hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả khi chúng ta có một tinh thần thoải mái, thư thái.

Do đó, bệnh nhân có khả năng sử dụng chức năng quản lý căng thẳng của yoga để chuyển từ chế độ “chiến đấu” hoặc “trên máy bay” sang chế độ nghỉ ngơi và tiêu hóa. Điều này giúp chúng ta duy trì trạng thái đó, giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách tổng thể và tối ưu.

Một trong những lợi ích sức khỏe của yoga là cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa

Các nghiên cứu gần đây cho thấy: Căng thẳng mãn tính thực sự có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe kháng sinh bằng cách làm giảm sự đa dạng của kháng sinh sống và chuyển hóa chúng thành quần thể vi khuẩn. có hại cho sức khỏe về lâu dài.

Chính vì điều này, nhiều bệnh nhân chọn tập yoga để giảm mức độ căng thẳng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe của các chất kháng khuẩn, mang lại lợi ích cho các hệ thống khác trong cơ thể bạn.

Yoga có rất nhiều tư thế tác động lên vùng bụng, săn chắc cơ bụng và đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp hệ này được vận chuyển một cách trơn tru. Ngoài ra sẽ có những tư thế vận động, di chuyển nhiều hơn, giúp cơ thể lưu thông máu tốt, các cơ quan được giải phóng hỗ trợ cải thiện chức năng, kích thích đào thải độc tố hiệu quả.

Nhìn chung, người bệnh sẽ có rất nhiều bài tập yoga được thiết kế để hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp kích thích đào thải độc tố và cơ thể có sức đề kháng tốt hơn.

Bên cạnh những phương pháp trên, ngủ đủ giấc, đúng giờ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng viêm đại tràng hiệu quả.

Một số lưu ý khi tập yoga cho bệnh nhân viêm đại tràng

Tập yoga chữa viêm đại tràng cần một quá trình luyện tập lâu dài chứ không phải “ngày một ngày hai”. Vì vậy, khi tiến hành chữa bệnh bằng yoga người bệnh cần kiên trì.

Tốt nhất, bạn nên duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe tổng thể, vừa giúp kiểm soát các triệu chứng viêm đại tràng.

• Nếu muốn tập yoga để giảm bớt các triệu chứng và cơn đau do viêm đại tràng, bạn cần trao đổi với bác sĩ và nhận lời khuyên về cách tập luyện ngay từ bây giờ. Ngoài ra, có những bài tập yoga có thể tác động đến các bộ phận khác trên cơ thể nên bạn cần đảm bảo sức khỏe hoặc cơ thể phù hợp với các bài tập.
• Đừng quên khởi động trước khi tập yoga. Điều này không chỉ giúp bạn khởi động mà còn giúp các khớp và cơ được thư giãn, hạn chế chấn thương khi tập luyện.
• Bên cạnh đó, khi tập yoga chữa viêm đại tràng, người bệnh không nên ăn quá no. Do cơ thể phải thực hiện các động tác tác động vào thành bụng liên tục. Ăn quá no sẽ khiến dạ dày khó chịu, khó hoạt động.
• Không nên tập luyện quá sức, nên sắp xếp lịch tập và thời gian tập sao cho hợp lý. Tránh tình trạng nóng vội, quá sức khi tập luyện gây ảnh hưởng đến sức khỏe chung.

HỌC VIỆN YOGA SỐNG KHỎE
Địa chỉ: HA 02-77&79, Hải Âu 2, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
Hotline: 0941 212 333 – 0963 002 228
Website: https://yogasongkhoe.com