Yin Yang Yoga- Khóa đào tạo HLV Yoga 500h Quốc tế cùng Master Thanh Thùy

BÍ MẬT ÂM- DƯƠNG CỦA YIN YANG YOGA

Tìm hiểu ngay tại khoá đào tạo HLV Yoga 500H Quốc tế K3: https://yogasongkhoe.com/dang-ky/
  • Hướng dẫn bởi: Master Thanh Thuỳ- Trưởng bộ môn Yin Yoga, Học viện Yoga Sống Khoẻ
  • Chuyên đề: Yin Yoga
YIN- ÂM: đại diện cho sự tĩnh lặng, thụ động, nghỉ ngơi
YANG- DƯƠNG: đại diện cho nặng lượng chủ động, nhiệt và sự chuyển động
Bài tập Yoga, hoặc bất kỳ sự chuyển động nào, được gọi là Yang ( Ví dụ: Bạn tập Yoga như Bài chào mặt trời, lớp tập cộng đồng sẽ tập trung vào sức mạnh, sức chịu đựng và chuyển động năng động liên hoàn tác động lên các nhóm cơ). Còn Yin yoga hoàn toàn khác biệt, các tư thế thực hiện chậm tác động khớp và dây chằng và giữ lâu ( 3-10p), trải nghiệm dưới mặt đất nhiều, bạn sẽ tập trung sâu bên trong cơ thể và luyện thở.

Tại sao bạn được học Yin Yoga trong khóa đào tạo HLV Yoga 500h….?

Cuộc sống của ta luôn bận rộn, hoạt động liên tục, bộ não cũng vậy phải suy nghĩ sẽ làm căng thẳng mệt mỏi đến toàn thân ( chưa kể nói đến bệnh và sự đau mỏi), các môn thể dục ta làm các tư thế liên tục sinh ra tính Dương trong người rất nhiều ( sự nóng tính , cáu gắt… ) Vấn đề là, chúng ta cần chậm lại, cần buông thư, cần thở sâu , …
Nếu bạn thực sự đổ mồ hôi trên một chuỗi bài tập trong các hình thức yoga năng động, mạnh mẽ, như Vinyasa, Bikram hoặc Ashtanga, bạn sẽ thấy YIN YOGA là một sự thay đổi mới sẽ phải phóng những nhóm cơ đóng băng của bạn. Và cuối cùng, chúng tôi dám chắc rằng, Yin Yoga sẽ thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực.
Đó là 1 vài Tip kiến thức nhỏ được bật mí trong khoá đào tạo HLV Yoga 500H Quốc tế- Học viện Yoga Sống Khoẻ.
HỌC VIỆN YOGA SỐNG KHOẺ- Đào tạo HLV Yoga 500h Quốc tế
HA 02-77&79, Hải Âu 2, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
Email: hocvienyogasongkhoe@gmail.com
☎ Hotline: 0941 212 333
Có thể bạn quan tâm:  Tại Sao Nên Học Yoga Trị Liệu: Khám Phá Lợi Ích Đặc Biệt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

LIÊN HỆ NGAY