Tại sao đánh thức năng lượng kundalini sai cách có thể nguy hiểm?

Kundalini yoga hay yoga tỉnh thức là một loại hình yoga khá mới ở Việt Nam. Theo nhiều tín đồ yoga, họ rất muốn thử loại hình yoga này nhưng lại e ngại vì nghe nói đánh thức năng lượng kundalini rất nguy hiểm.

Kundalini yoga là trường phái yoga chú trọng đến sức khỏe tinh thần với mục đích đánh thức trí tuệ và năng lượng từ bên trong. Theo các chuyên gia, loại hình yoga này có thể mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu muốn theo đuổi nó, bạn sẽ cần nhận thức được những vấn đề mà kundalini yoga có thể mang lại cũng như các giải pháp khắc phục để đạt được lợi ích cao nhất từ ​​việc luyện tập.

Tại sao đánh thức kundalini sai cách có thể nguy hiểm?

Thực hành Kundalini yoga sẽ giúp bạn đánh thức “con rắn” đang ngủ sâu trong cơ thể. Ở trạng thái bình thường, năng lượng kundalini sẽ xuất hiện khắp cơ thể và được coi là sinh lực. Tuy nhiên, không chỉ có vậy, trên thực tế, ở đáy cột sống của bạn còn có một nguồn năng lượng Kundalini mạnh mẽ khác có hình dạng giống như một con rắn cái đang quấn trong trạng thái ngủ.

Nguồn năng lượng này thể hiện toàn bộ tiềm năng nhận thức của con người. Khi bạn thực hành yoga kundalini, bạn sẽ đánh thức con rắn này bằng cách nhấc đầu nó lên và đưa con rắn đến trạng thái tinh thần vi tế.

Quá trình đánh thức kundalini thường đạt được trong quá trình thiền định sâu, từ đó dẫn đến giác ngộ và hạnh phúc. Về thể chất, khi năng lượng của kundalini yoga được đánh thức, bạn sẽ cảm thấy một luồng điện chạy dọc sống lưng. Trong một số trường hợp, sự thức tỉnh có thể xảy ra một cách tự nhiên, chẳng hạn như khi bạn có trải nghiệm cận kề cái chết.

Khi năng lượng kundalini được giải phóng, nó sẽ đi đến não thông qua một ống rỗng trong tủy sống gọi là Sushumna. Trên đường đến não, nguồn năng lượng này sẽ mở ra nhiều tầng trong tâm trí, từ đó giải phóng tâm trí bạn khỏi những điều tiêu cực trong quá khứ để hướng đến những điều tích cực và mở ra những khả năng vô tận. của tâm trí và cơ thể.

Tuy nhiên, hệ thần kinh cũng giống như hệ thống điện, khi năng lượng yoga kundalini được đánh thức, nguồn năng lượng điện áp cao có thể làm hỏng lưới điện, gây ra các bệnh nghiêm trọng về tinh thần và thể chất.

Năng lượng Kundalini có thể mang lại sự thay đổi, nhưng nếu bạn không chuẩn bị tinh thần và cảm xúc cho những thay đổi này, chúng có thể áp đảo bạn.

Khi năng lượng kundalini được đánh thức quá nhanh, các vấn đề có thể nảy sinh. Cụ thể, người tập có thể có cảm giác khoan khoái nhưng kèm theo một số dấu hiệu khó chịu dữ dội như cảm giác nóng rát, thậm chí đau đớn, co thắt, rung và giật dữ dội. Bên cạnh đó, theo những người từng tập trường phái yoga này, khi năng lượng kundalini không được kiểm soát, nó còn có thể dẫn đến chứng rối loạn lo âu, hoảng loạn, mệt mỏi mãn tính và thậm chí là đau cơ.

Năng lượng Kundalini có thể mang lại sự cải thiện và thay đổi nhưng nếu bạn không chuẩn bị tinh thần và cảm xúc cho những thay đổi này, chúng có thể áp đảo bạn. Khi ở trong trạng thái thiền định, bạn có thể bắt gặp những cảnh tượng, ánh sáng và âm thanh kỳ lạ và cảm thấy sợ chúng. Ngoài ra, nếu tập kundalini yoga sai cách, bạn còn có thể bị mất ngủ, mất khả năng tập trung, có cảm giác vui sướng tột độ nhưng nhanh chóng rơi vào cảm giác đau đớn, chán nản. Cảm xúc đối với việc ăn uống, hoạt động tình dục, thái độ và hệ thống giá trị cũng thay đổi mạnh mẽ.

Theo nhà tâm lý học lâm sàng Bonnie Greenwell, những cảm xúc không kiểm soát được có thể nảy sinh mạnh mẽ đến mức gây suy sụp tinh thần. Một số người từng bị lạm dụng khi còn nhỏ có thể cảm thấy vô cùng sợ hãi khi năng lượng kundalini được đánh thức quá nhanh vì nó mở ra những ký ức đau buồn mà họ đã cố gắng chôn vùi.

Để thực hành yoga kundalini, bạn sẽ cần một giáo viên yoga chuyên nghiệp

Để thực hành yoga kundalini, bạn sẽ cần một giáo viên yoga chuyên nghiệp

Kundalini yoga là một quá trình biến đổi mạnh mẽ liên quan đến các dòng năng lượng và có thể ảnh hưởng lớn đến cơ thể, tâm trí và tinh thần. Để tránh làm mất ổn định các thái cực, việc chuyển hóa nên được hướng dẫn bởi một giáo viên yoga có kinh nghiệm.

Thep Bruce Greyson, giáo sư Tâm thần học và Khoa học thần kinh tại Đại học Virginia, năng lượng kundalini cần được kích hoạt vào thời điểm thích hợp dưới sự hướng dẫn phát triển dòng năng lượng của một giáo viên yoga có kinh nghiệm. để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, nếu bạn có ý định thực hành yoga kundalini, điều đầu tiên bạn cần làm là tìm một giáo viên để hướng dẫn bạn đúng cách.

HỌC VIỆN YOGA SỐNG KHỎE
Địa chỉ: HA 02-77&79, Hải Âu 2, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
Hotline: 0941 212 333 – 0963 002 228
Website: https://yogasongkhoe.com