5 Hiểu lầm thường gặp khi tập Kundalini Yoga

Kundalini yoga là một loại hình yoga còn khá mới ở Việt Nam. Loại hình yoga này rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, tuy nhiên do một số hiểu lầm mà nhiều người ngại thử kundalini yoga.

Yoga từ lâu đã được biết đến như một môn thể thao giúp nâng cao sức khỏe và kundalini yoga là loại hình yoga chủ yếu tập trung vào việc cải thiện tinh thần của người tập. Đối với các thiền sinh ở Việt Nam, môn yoga này không còn quá xa lạ, nhưng vì một số định kiến ​​về tác động đến nhận thức của người tập nên bộ môn này vẫn còn hạn chế về số lượng người tham gia.

Kundalini yoga là gì?

Kundalini yoga còn được gọi là “yoga của nhận thức”. Đây là một trường phái yoga tập trung chủ yếu vào việc cải thiện cảm xúc và đánh thức năng lượng tinh thần và trí tuệ. Có thể nói, kundalini yoga sẽ thiên về cải thiện suy nghĩ, ý chí bên trong, nâng cao nhận thức và giúp bạn cảm nhận rõ ràng, thấu đáo hơn về mọi việc trong cuộc sống. Mặc dù được công nhận là có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng những quan niệm sai lầm về loại hình này cũng rất lớn. Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm phổ biến về yoga kundalini:

1. Kundalini yoga là một hình thức tập thể dục nguy hiểm

Không ai từng thực hành yoga kundalini mà không bị thương hoặc gặp nguy hiểm. Kundalini yoga chỉ là một nguồn năng lượng tự nhiên mang lại tình yêu, sự chữa lành và giác ngộ cho cơ thể. Thông qua các động tác, kundalini yoga tạo nền tảng cho cơ thể để có trải nghiệm an toàn. Bên cạnh đó, luyện tập loại hình yoga này thường xuyên còn giúp bạn tăng cường sự tin tưởng vào trực giác của mình và kết nối với bản thân nhiều hơn. Hầu hết những người đã thử yoga kundalini đều chia sẻ rằng họ cảm nhận được sức mạnh to lớn từ loại hình yoga này.

2. Kundalini yoga là một tôn giáo

Kundalini yoga hoạt động để kết nối bạn với năng lượng bên trong của bạn. Cho dù bạn có theo đạo hay không, việc thực hành yoga kundalini có tác dụng nâng cao tinh thần. Mặc dù “sức mạnh” thường được sử dụng khá nhiều trong yoga kundalini, nhưng bạn không cần phải tin vào bất kỳ vị thần cụ thể nào. Ngay cả khi bạn không cảm thấy thoải mái khi nói về “quyền lực”, bạn có thể sử dụng các từ khác như thiêng liêng, vũ trụ, thần thánh, nguồn gốc, tinh thần hoặc tự nhiên.

Cho dù bạn có theo đạo hay không, tập yoga kundalini có tác dụng nâng cao tinh thần

3. Thực hành yoga kundalini cảm thấy đáng sợ

Đối với hầu hết mọi người, năng lượng kundalini tự nhiên giống như một làn sóng chữa lành vết thương và mở ra những cảm giác mới. Do đó, bạn có thể cảm thấy như một niềm hạnh phúc bên trong bắt đầu lan tỏa từ cột sống và khắp cơ thể. Một số người chia sẻ rằng cảm giác này khiến họ “lạnh sống lưng”. Thực tế, sự mới lạ chỉ đáng sợ nếu bạn cứ khư khư giữ lấy những khuôn mẫu, khuôn mẫu. Sau một thời gian tập yoga kundalini, bạn sẽ được hướng dẫn từ bỏ thịt, rượu… để khơi thông nguồn năng lượng trong cơ thể.

4.Kundalini yoga có liên quan đến tình dục

Khi năng lượng đi qua cột sống và loại bỏ các “độc tố” tích tụ, nó có thể mở ra sự nhạy cảm của cơ thể và khuếch đại cảm giác giao tiếp giữa các cơ quan. Khi điều này xảy ra, nó có thể dẫn đến cảm giác ấm áp và kích thích tình dục. Trong yoga kundalini, năng lượng này có thể được chuyển thành năng lượng cá nhân để kích hoạt nhận thức mới, đồng thời cũng được sử dụng để tăng cường khả năng chữa bệnh, trực giác và cảm giác yêu thương.

Khi năng lượng chảy qua cột sống và loại bỏ “độc tố” tích tụ, nó có thể mở ra sự nhạy cảm của cơ thể và khuếch đại cảm giác giao tiếp giữa các cơ quan.

5. Thực hành yoga kudalini có thể làm tổn thương mối quan hệ của bạn với gia đình và bạn bè

Khi tập yoga kundalini, bạn sẽ nhận thấy cơ thể trải qua nhiều khác biệt. Sự thay đổi này là một điều tuyệt vời. Bạn có thể thấy mình dũng cảm hơn và cảm nhận những cảm xúc khó chịu rõ ràng hơn trong những môi trường quen thuộc. Điều này cũng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ chữa lành vết thương cho những người bạn yêu thương. Không những thế, người yêu bạn thật lòng cũng sẽ vui khi bạn cảm thấy hạnh phúc.

Qua những chia sẻ trên, YOGASONGKHOE.COM mong rằng bạn đã hiểu rõ hơn về kundalini yoga. Chúc bạn có những buổi tập bổ ích với loại hình yoga này.

HỌC VIỆN YOGA SỐNG KHỎE
Địa chỉ: HA 02-77&79, Hải Âu 2, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
Hotline: 0941 212 333 – 0963 002 228
Website: https://yogasongkhoe.com